どうにかしたい方向けに。セックスレスの解消法

パートナーとセックスレスになったとき、やってはいけない行動をご紹介しましたが、「ではいったいどうしたらセックスレスを解消できるの？」「あきらめるしかないの？」と考えている方も多いのではないでしょうか。

愛する人とセックスできないのは精神的にとてもつらいですよね。あきらめるか、別れた方がいいのかもしれないと考えてしまいますが、できればずっと一緒にいたいもの。

そんな方のために、パートナーとセックスレスになった際に、1番いい解消法をいくつかご紹介しますので、参考にしてみてください。

■背伸びしない程度におしゃれする

先述しましたが、結婚してから妻を女性として見れなくなったという男性の話をよく耳にします。急におしゃれや化粧をばっちりすると違和感があるので、まずはいつもの格好を少しだけ女性らしくしてみましょう。

いつもスッピンだったのを口紅だけつけてみる、ジャージ姿を細身のジーパンにしてみるなど、無理をしない程度のおしゃれでかまいません。

背伸びしないおしゃれををするだけで、男性もいつもと少し違うあなたになんとなく気づいてくれます。毎日少しずつでいいので、女性だということを思い出してもらいましょう。

■ルール決めをする

セックスレスがどうしてもなおらないときは、思い切ってルールを決めてしまうのも効果的です。いきなりセックスする約束はなかなか実現しづらいので、月２回はスキンシップの時間をとる、月に1回は２人でラブホテルにいってみるなど、まずは簡単なルールから決めてみましょう。

■お互いの気持ちを伝え合う

自分の中だけで思いとどめておかず、思い切って気持ちを伝えてみるのは有効です。お互いの気持ちを伝え合うことで、２人にぴったりな解消法が見つかることもあります。

話し合うことで「そんなことが原因でセックスレスだったの？」と驚くことがあるかもしれません。ここでポイントなのは、ただ単に感情的になって相手に思いを伝えないことです。

相手が自分を求めてくれないと不安になってしまう気持ちはわかりますが、感情的に話してしまうと相手にプレッシャーを与えてしまいます。落ち着いて、気持ちを伝え合うようにしましょう。

■広い心で相手を受け入れる

最終的には相手の考えを受け入れることも大切です。仕事が忙しくてそれどころじゃない、最近そういう気持ちになれないなど、相手の気持ちを聞いてまずは冷静に受け止めましょう。相手を責めてしまっては、それ以上本音を伝えにくくなるので、広い心で理解するのが効果的です。

ここでポイントなのは相手を受け入れることです。プレッシャーを与えずに済みますし、自分の気持ちを伝えれば相手もそれに応えようと自主的に思ってくれるます。

まとめ

みなさんいかがでしたか？
パートナーとのセックスレスに苦しんでいる方はたくさんいらっしゃると思いますが、セックスレスにはきっと何か理由があります。

まずは相手のことを知って、今後の夫婦生活がうまくいくように、２人で解消法を考えていくのが、円満な夫婦生活の1番の近道です。

「旦那が浮気しているのではないか」「自分には魅力がないのではないか」と卑屈にならず、勇気を出して自分の気持ちを伝えることから始めてみましょう。