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夫が私の友達に手を出そうとしました

相談者：匿名（女性　30代）　
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2020.03.27 01:55:27

私はアマチュアのスポーツ団体に所属しています。
ある日、メンバーの一人から出会い系のやり取りを見せられて、もしかして旦那さんですか？と聞かれました。
独身と偽ったプロフィールや新婚旅行で私が撮ってあげた写真、さらに会いたい等のメッセージがありました。

この事実を知って携帯を調べたところ、複数の方と浮気していました。

夫と話し合い、結果、許すことにしました。（今回の相談の趣旨ではないので詳しくは省略します。）
しかし、ショックは大きく不眠や動悸や過呼吸など体調不良が続いて、病院で抗うつ剤等を処方されています。

最初にあげたメンバーに関しては、完全に未遂であり何もありませんでしたが、チーム内で私の夫が出会い系で浮気をしていたことは知れ渡りました。
あまり親しくないメンバーからも、同情されたり噂にされたり、大きな声で話題にされたり、とても惨めで苦しい思いをしています。

もう何年も所属しているチームで、ずっと努力してきて、選抜メンバーにも入れたばかりで辞めたくないです。
これからも仲の良いメンバーとは一緒に続けたいです。

練習日になると、行きたい気持ちと不安が入り混じり過呼吸になり、3週間も休んでしまいました。

体調のことも踏まえて考えると、趣味や友達を捨ててもこの環境から離れるべきか、好奇の目に耐えながら続けるべきか、悩んでいます。

もし同じ立場だったらどうするか、いろいろな意見が聞きたいです。よろしくお願いします。

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辛いですね

回答者：KABA（男性 50代）　
2020.03.27 08:10:20

辛いですね。まずは、十分な休憩を取って下さい。無理は禁物です。泣きたい時は泣き、ぼーっとしておきたい時はぼーっとして過ごしましょう。感情にフタをして対応するのが、後々色々とこじらせてしまいます。

そして「べき」では考えないようにしましょう。「続けてもいいし、止めてもいいし」という考えで取り組んでいきましょう。

身体の調子、睡眠、胃痛、食欲不振などを整えてから、コツコツ取り組んでいきましょう。

周りの目は気になりますが、自分を見守ってくれている人を信じてやっていきましょう。何かを行動する時は、色々気になることがあったとしても、行動の目的だけに集中して、自分の身体を動かしていきましょう。スポーツをやっているので、身体への感覚は鋭いと思うので、身体の声を聞いてやっていきましょう。

あと、伊藤絵美先生という心理の人が書いている本が、しんどさを乗り越えるヒントになります。大きい本屋であれば必ず複数あるので、読みやすい物から読んでみるといいかと思います。個人的には、苦しい思いをしている時に、シスターの渡辺和子先生の本が支えになったので、お勧めしておきます。

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