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不倫・浮気、夫婦問題の相談室[ミウ]
なんで自分が止められないの…
旦那の不倫が発覚してからの再構築中です。
最近は思いだす事も少なくなっていたのに…
今日久しぶりに一緒に出掛けました。
とても楽しみにしていたのに…
楽しい一日になるはずだったのに…
ふと思いだして苦しくなって言ってはいけないとわかっているのに『本当は一緒にきたかったのは私じゃなく不倫相手なんだよね…』
『離婚できないのは世間体の為だよね…』
一緒にいるのは苦しいから離婚して下さい…と。
いつも言い出したら、自分が止めれなくなってしまいます。
あとになってまた言ってしまったと後悔します。
こんな事を繰り返していたら、旦那はきっと私からいなくなってしまう…
また不倫相手のトコにいってしまう…
わかっているのに、自分がとめられなくて苦しいです。
苦しいです…
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アドバイス：6件
自分を傷つけないで
無理に許すことはありません。許せないことをされたのだから、許せないのは当たり前です。あなたは当たり前の反応をしているだけなんですから、そんな自分を卑下したり過小評価する必要はないんです。
旦那さんのことを考えるのが辛ければ、時折、趣味やスポーツに目を向けてみるのもいいです。今はまだ心の傷口がじくじくと痛むのかもしれませんが、何か別の事に没頭して時間稼ぎしているうちに、かさぶたも乾いて気持ちも変わってくるかもしれません。
自分の世界を持てば、ストレスに晒されても柔軟に対応できます。
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それが人間です
それは人の性として、どうしてもそうなるものなのです。
なので、再構築はそういう出来事が起こることも混みで取り組んでいかないといけません。それをあなたもご主人も理解した上で取り組んでいかないと、対立につながりやすく悪い結果になりやすいです。
これは精神的問題（入院が必要でないレベル）なので、精神科クリニック、心療内科クリニックで精神科医か心理療法士のカウンセリングを受けることをお勧めします（一人でも夫婦そろってでもいいでしょう）。
他のことで悪い気分になったりすれば、昔の他のことも思い出して責めたりすることも自然な現象だし、浮気のことを思い出す引き金になるものがあなたにとって日常に多くあるのでしょう。そういう引き金に多く気づき、引き金に触れた時の少しでもメンタルに優しい対応法を考えていくことが必要です。最近の言葉で言えば、自分のトリセツ（取扱説明書）を築いていくことが大事なのでしょう。そういう所を、夫婦でわかり合って取り組めると良いですね。
厳しいことを言えば、夫婦でそういうスタンスが取れないようであれば、離婚することにつながります。それはあなただけではなく、夫にも責任があることです。「理解し協力し合う」という、ごく単純な夫婦の姿を持ち続けられるかどうかが鍵となります。
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繰り返し
投稿されていらっしゃいますが、自分の思い込みに支配されている以上は、どんなアドバイスもあなたを助けられないのだと思います。
自分をコントロール出来ずに同じ事を繰り返してしまうなら、あなたを必要としているご主人だったとしても、いつかはギブアップして夫婦関係は悪化するでしょう。
そうしない為には、何か対策が必要かもしれませんね。
心療内科を受診したり、前向きに気持ちを切り替える為の何かを見つける。
または、そんなに離婚から気持ちが離れられないなら、一度本当に離婚してみる事です。
そうすれば、ご主人に離婚して欲しいと持ちかける、あなたの気持ちはおさまるでしょう。
そうして、期間を空けても、お互いがどうしても必要だと確信できたなら、不倫相手とご自身を比べる必要はなくなり、世間体の為に離婚しないだけ、という妄想からも抜け出せるのではないでしょうか。
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そうなのですよね…
投稿者：チェリー（女性 30代）2018.11.30 05:18:34離婚して、距離をあけてそれでもお互いが必要だと思ったら再婚しよう。と提案しているのですが旦那は離婚はしたくないと聞き耳をもちません。
調停をいれるお金は無駄ですし…
気持ちを切り替えられる何かを見つけたいです…
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過去のこと
よく、
過去のことは言わない。。と言いますが、
内容や状況によりますよね。
言わないことが一番いいこともあなたはわかってると思います。
でも一度でも裏切られたり嘘つかれると、
もしかしてまた。。。
て思ってしまいますよね。
あなたは私に似てます。
それは心が癒されない限り永遠と続きます。
私も言わないことが一番幸せなことを知ってます。
今の旦那さんを信じるしかないです。
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わかっています…
投稿者：チェリー（女性 30代）2018.11.30 05:23:06旦那に昔の事を言われても…
と怒られました…
私だって言いたくない…
笑って楽しい生活を送りたい…
わかっているのだけど、あれほど好きだったのに本当に忘れているの？
と疑ってしまいます。
自分がちっぽけな人間なんだと嫌になります…
楽しくない生活にしているのは自分自身なのに…
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