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不倫・浮気、夫婦問題の相談室[ミウ]
妻の不倫。フラッシュバック。
夫 36歳
妻 33歳
子 5歳、1歳
一昨年、妻が不倫しました。
過去から数えて３度目です。
証拠を見せ、問い詰めたところ白状。
間男と行った行為等々を吐き出しました。
精神的にボロボロになりましたが、子どもの将来のことや、泣いて詫びる妻を見て、再構築を決意。
それから時間が経ち、子どもたちは元気に育っています。
ですが、不倫のことが頭から離れません。
妻との会話時、セックス時、不倫されたことが蘇ってきます（時折勃たないことも）
妻と喧嘩になるときも「不倫したくせに！」と心の中で思ってしまうこともしばしば。。。
普段の生活では、朝から晩まで暗い気分の日もあれば、気がつくと「今一人暮らししたら、どんな生活になるかな。。」とか考えているときもあります。
これって何か異常なんでしょうか。
された側って、こういうものなんでしょうか。
フラッシュバックという言葉を目にすることがありますが、上記のようなことでしょうか。
この家族と幸せになりたい、その為になんとか忘れたい、スッキリしたいという思いで一杯です。
何かアドバイスをいただければ嬉しいです。
よろしくお願いします。
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アドバイス：6件
解決させるべき
一度、離れた方が貴方のためです。
離婚したら、一生会えない訳ではありません。同じ人物と再婚することも多々あります。
まず、離婚協議するべきです。
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時薬とお互いの協力で少しずつ
大変苦しいことだと思います。
しかし、残念ながらすぐに効果が出る、苦しみが消える方法はありません。それはそういうものだと腹をくくるしかありません。それができないようであれば、すぐにでも楽になることを求めるなら、元凶から離れる…別居する、離婚するしかありません（しかし、離れたからといって完全に楽になることはありませんが、一緒にいるよりかは楽です）。
悪い記憶（イメージ）の想起と、相手を信じ切ることができないことから生じる疑心暗鬼などから襲ってくる心の苦しさは、生活の中でのはっきりしたトリガー（引き金）がある場合、トリガー無しで突然襲ってくる場合があります。どちらにしても、そういく苦しさが襲ってきた時にきちんとした取り組みを続けることで、時間をかけて少しずつマイルドになっていきます。
襲ってくるものとしては、突然に悪い記憶、想像などのイメージが浮かんでくる、そして情緒的混乱（相手への怒り、悲しみ、重い抑うつ気分＜全てを投げ出したくなったり、死にたくなったり＞、生理、生物的問題（不眠、食欲減退、その他ストレス性の身体症状）があります。それをお互いが理解し、対応していくことを身に着けていきましょう。精神科の力を借りるといいでしょう。お互いで理解し、協力し合うことです。
時間がかかるので、とりあえずは3年を目安に取り組んでください。その間に奥さんの不倫が起きれば、その時は救いがないと考えて見限りましょう。
また、子供さんにとって仮面夫婦は心の成長に害を与えることが多いです。なので、子供を理由に夫婦を続けることは避けてほしいと思います。
このアドバイスにお礼をする（相談者本人のみ）
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頑張ってください。
うちの妻も去年までは不倫してました。半年別居し今は復縁しています。今の所は落ち着いていますが、また、そのうち始まると覚悟してます。不倫相手と未だに一緒に働いているので。うちは仮面夫婦を選びました。もちろん、夫婦としての行為は一切断ち切りました。うちの場合は1年間で3人の男行為を繰り返し他の数人とも遊んでいたようです。この先もあるかもしれません。女性は40歳終わりくらいまでは女でいたいようです。旦那は生活品にしか見えていないようで、例え旦那と行為をした所で発散にはならずドキドキを求めて不倫に発展するらしいです。所詮、妻は他人です。私は諦めました。もう、怒りもなければ嫉妬もありません。妻に対し好きとか嫌いとかも無くなりただの同居人しか見ていません。そのくらいじゃなきゃ自分の気持ちを安定させる事は出来ないと思います。あなたも肩の力を抜き頑張ってください。女を捨てるまでは病気は治りません。
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制裁が良い方向に！
なんだかんだ言っても、理由を付けて奥様と向き合うことから逃げてませんか？
舐めてかかられてますよ。
3回は流石に不倫依存ですよ。バレてもゆるしてもらえると思ってますよ。
不倫相手もろとも制裁かけて離婚、家から追い出す。
しばらくして反省して泣きを入れてきら、優しくたすげ、
さらにしばらくして
から復縁、、が効果的ではないでしょうか？
一度突き放したらペッパーさんの思い通りになる可能性が上がるはずですよ。
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制裁が良い方向に！
なんだかんだ言っても、理由を付けて奥様と向き合うことから逃げてませんか？
舐めてかかられてますよ。
3回は流石に不倫依存ですよ。バレてもゆるしてもらえると思ってますよ。
不倫相手もろとも制裁かけて離婚、家から追い出す。
しばらくして反省して泣きを入れてきら、優しくたすげ、
さらにしばらくして
から復縁、、が効果的ではないでしょうか？
一度突き放したらペッパーさんの思い通りになる可能性が上がるはずですよ。
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同じように
繰り返し、裏切られた経験を持つ者です。あんな事がなかったなら、どんなに幸せだろう…。家族との楽しい時間も、ずっと頭のすみにひっかかってしまいますよね。一度は過ちでも、次は違う。 世間では、５人に１人とか２人は浮気しているとか言いますが、うちの妻もって思うと、大切だからこそ、苦しい。
どんなふうに、相手と会っていたのか、どんな感じだったか気になって仕方ない。わかります。
妻といると想像してしまい、辛くなる時もありますよね。
今は、泣いて後悔していても、また浮気されかもと不安がありますが、他からも狙われるくらい、いい女と夫婦なんだと考えるようにしてます。そんな妻が、自分を選び戻ってきたんだから、自信を持とうと。後は自分自身も 変わらないといけないのかも。 長い夫婦生活です。良いこともこれからあると、思えるようになると良いです。
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