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情けないです

相談者：ちこ（女性　40代）　
3
2,413
2019.01.11 16:26:39

昨年の11月に
助けてください、
と相談した者です。

あれから試行錯誤の毎日で、気持ちにも波があり、
１日１日が必死です。

とある心療内科にかかりました。
すべての気持ちを話しました。
しかし、そのお医者様は、理由が不倫であることに、
そんなことか！そりゃどうにもなない、あなたの気持ち次第や。
みたいなことを言われてしまいました。
たしかにそうです。
でも、お医者様にそんなことを言われると思ってもなく、
私はなぜこんなところにすがってしまったのだろう、と心苦しくなりました。
私の心が強ければ、こんな気持ちにもならなかったし、
不倫もしてなかったかもしれない、
しててもこんなに傷つかなくても済んだかもしれない、
と思います。
自分が醜くて情けないです。

どうしたらよいかもうわからなくなってしまいました。

ただ時間が過ぎるのを待つしかないのでしょうか？

カテゴリ:
浮気・不倫 > Ｗ不倫
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アドバイス：3件

苦悩されているのはわかりますが

回答者：アリシア（女性 50代）　
2019.01.11 22:23:14

苦悩する時間があるなら、ご家族に尽くしましょうよ。
ご自身が醜くて情けないと思うなら、その分一生懸命、ご家族の為に生きましょうよ。
そうしたら、そんな気持ちは少しずつ浄化されていくと思いますよ。
悩みすぎて病気になるのは、本末転倒。
母親が病んでしまったら、ご家族をもっと不幸にしてしまうだけです。

ただ、今の辛さが不倫で傷つけられたから、というのなら、これは失恋によるものですから、立ち直るにはかなりの時間がかかります。

もっとこうだったら、こうしていれば、なんて終わった事にこだわっても意味がありません。

まずは普通に酸素があり、息ができることに感謝することをお勧めします。
当たり前の幸せが身近にあふれていることに、全てに感謝して生きていきましょう。
家族がバラバラにならなかったことにも。
後悔ではなく、感謝で生きていきましょう。

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それは辛かったですね

回答者：KABA（男性 50代）　
2019.01.11 18:42:32

そういう先生にあたってしまって辛かったですね。

　そういうことを言えるのは、間違いなくはずれの医師です。精神的傷つきをきちんと分かろうとする、精神科臨床にまじめに取り組んでいる先生であれば、そういう物言いは99%することはありません。事柄に関係なく精神的に参っているのだから、そこに寄り添うのが精神科医です。心療内科は、精神科医でなくてもそういう看板をあげられるので、中にはそういう患者の心の傷つきに無頓着な先生がいます。

　ただ、ここから読み取れることは、医師の方が悪いのにやはり自分が悪いと受け取っていて、自分を責めているということです。こういう心の癖に取り組み、自分の苦しさを和らげていったり、自分を成長させていくことが必要です。

　でも、上手くいかなかったとしても、自分に取り組もうとして一歩歩んだことは確かです。それ自身は大切にして下さい。少し心にゆとりが回復すれば、別の精神科クリニック（なるべく精神保健福祉士や心理のいるところ）を探してみてください。

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不倫は麻薬と同じ

回答者：リンゴ（女性 40代）　
2019.01.11 17:06:20

ラリ抜けというのか？は、費やした時間の倍だけかかるのかもしれません。
普通といえば普通なのかもしれません。
失恋した時ってこの世の終わりぐらいに落ち込むものですし？
貴女の場合、家族への背信行為に苛まれることも加味すると、余計にしんどいでしょうね。
医療職としての発言云々は置いといても、仕方ないと思いますよ。
泡沫の時間って、そんなものだと思います。

擁護はしません。
慰めの優しい言葉もかけません。
そこはごめんなさいだけども、いつか気付いたら落ち込んでる時間が減っていると思います。
日にち薬ですね。

やったことは消えません。
一生背負う十字架かもしれません。
だけど、だから、貴女にしか紡げない言葉も生まれてくるはずです。
それを人生に活かしたらいいと思います。
悲しみで見過ごしてしまう大切な、通り過ぎていく時間のないように、泣きながらでもしっかり前を向いていてください。
貴女の傍らにいる家族は、決して偶然に居てくれる人ではないですよ。
凛、としましょう。

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