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不倫・浮気、夫婦問題の相談室[ミウ]
不倫された事を忘れたいのに忘れられない
28歳主婦です。夫と結婚して5年目で転勤により、県外で暮らしていました。夫は出張が多く、週に1回は1泊以上の出張をしていました。すると先月夫がダブル不倫をしていたことが分かりました。
出張先で、相手も私や夫の家と親しい人でした。当然許せず、しばらく2歳の子供を連れて出て別居、話し合いをしたのち、再び一緒に暮らしています。
一緒に暮らしていく以上は気持を切り換えて不倫の事は忘れようと努めていますが、事あるごとに思い出してしまい、気持ちが落ち込んだり、イライラしたりしています。どうやって気持ちを切り替えたらよいのでしょうか。
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アドバイス：8件
あなたが我慢する必要はない
あなたは被害者です。これ以上にない屈辱と苦痛をあなたは負わされてます。
あなたが我慢する事は何もない。
夫婦生活を今後も続けるのなら努力すべきは旦那の方ですね。今まで以上に奥さんと子供を愛してあげないといけない。普段から今まで以上に優しくなったと感じれるくらい目に見えて変わらないといけない。
何事もなかったように生活してるようなら反省は口だけでしょう。性格とかあるかもしれないけど浮気がばれたら亭主は平謝りと相場はきまってます。俺ならとてもじゃないが頭があがりません。
あなたが溜め込んで精神的にまいっちゃうと鬱病にまで進行してしまう気がします。今すでに軽鬱だと思います。
溜め込まずに吐き出すことは大事ですよ。子供の為にもいつものママでいないとね。
旦那にぶつけて泣きたいだけ泣きなさい。泣く事を我慢することはそれだけでストレスです、泣くという事がすごくストレスを発散してくれます。すっきりするまで泣けば良いと思います。
それを受け止めるのは旦那の義務です。
ただ旦那も心から反省してるのなら旦那を精神的に追い詰めちゃうんで毎日のようにぶつけたらダメですけど。
こういう板でグチって話を聞いてもらってストレス発散もありです。あなたの味方になってくれる人はいくらでもいます。今は沢山のコミュとかありますしね。
一人で抱え込まないでできるだけ旦那や他の人に話してストレスをできるだけ発散しましょう。
がんばってね
このアドバイスにお礼をする（相談者本人のみ）
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その夫を愛せますか?
私も夫に浮気されたことが有ります。
忘れることはできないと思いますが、その思い以上に夫を愛しています。
だから、夫を今まで以上に大切にして、愛していることを伝えています。
夫の浮気は夫婦の危機ですが、場合によっては夫婦のすれ違いなどからくるズレを埋めてくれるカンフル剤にもなります。
夫の浮気が有ったからこそ、私は夫への深い愛を思い出しました。
そうして、家族としてではない、1人の男性としての夫の魅力も再確認しました。
あれから3年経ち、今思えば浮気がっあたからこそ、夫婦の絆が深まったと思います。
愛情があるなら、浮気の過去を悔しがるよりも、ご主人を愛してください。
ずっとずっと深く激しく愛してください。
恋する乙女になってください。
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そりゃ無理でしょ
忘れるなんてできっこないですよ。特に女性の思考回路は、昔のことを思い出し、その時の感情を思い出し、いやーな気分になっちゃう生き物ですからね。あったことをナシにするなんてそりゃ無理でしょ。だから忘れるんじゃなく、それも旦那さんだと思っていくしかないですよ。
男は、昔のことを蒸し返されてネチネチ言われるの嫌いだし、言わなくても態度に出るだろうしね。どうしても嫌な気分になって腹が立つなら、許せないなら、分かれるしかないんじゃないかな。
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無理もないです。
切り替える必要はないと思います。思ったことは、すぐに口に出して言ってみてはいかがでしょう?我慢したり、胸に秘めるから苦しいのだと思います。とにかく、気になることは一つ一つ口に出して言ってみてください。少しずつだと思いますが、イライラも低減していくと思います。逆ギレされたら…別れてしまいましょっ♪そのくらいの気持ちが大切です。
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時間が解決してくれます
経験者です。1年位つらい時期を過ごしました。相手の女性と話し不倫は終わりましたが、夫にもう会わないでほしいと直接の話し合いは解決に至りませんでした。家の中はイヤな空気がいつも漂い、夫の行動を疑ってばかりの自分もとてもイヤでした。
あれから5年。今ではすれることはできませんがすっかり元の夫婦に戻り、あのつらかった1年がウソのようです。夫にも以前よりやさしく接する事で、相手も心地よく過ごすことができているのではと思います。別れなくて本当によかったと今では思います。
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若いのだから
もし今後も忘れられないと思うのなら
離婚して新しいパートナーを見つけるべき。
このまま結婚生活を続けていてまたイライラし、
しかもそれがお子さんの前だったら
すごく悲しがると思います。
お子さんの前でがんばって
仲良くしてても感づくと思います。
私の幼い頃、両親がとても仲が悪く、
よくケンカをしていました。
そのたびとても心が痛くて切なくて。
そんな姿をみるくらいなら
離婚してくれたほうが良いとまで思ってました。
自分の両親にもアバウトな感じに
相談してみてはいかがでしょうか
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別れる選択をしたときを想像して
客観的に見て、そう簡単に人間は気持ちを割り切れるとは思えません。ですので、あなたのお気持ちはごく自然なものだと思います。決して自分を追い込まないでください。その上で、また一緒にやっていこうと決断したのも自分です。分かれたときのことを仮想してください。今よりも幸せでしょうか?完璧な人間などいないのですから、今後も現れるわけがありません。
別れる選択をせずに、一緒に歩く決断をした自分にうそはないと思えますか?自分に嘘がなければ、別れたときの不幸より、今一緒にいることのちょっとだけ多い幸せに感謝して生きてみてください。毎日が少しだけ明るくなると思います。
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切り替える必要はありません
浮気された事、それは一生消えるものではありません。「裏切り」という最大の屈辱と絶望、それは味わおうとしても味わえる感情ではありません。
許すと決めたから攻めちゃイケナイ!なんて自分の中で決め付けないで下さいね。そんな事で我慢しないで下さいね。苦しかったらダンナにぶちまけてもイイんです。正直に訴えればいいんです。でも本当に苦しくなった時だけにして下さいね。いつもぶちまけててたら自己中になってしまいますから。
それでウザがる人ならその程度の人ですよ。
あなたは悪くないのだから「我慢」は要りませんよ。
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